A sportrehabilitáció célja nem csupán a fájdalom csökkentése, hanem a sérülés okainak megszüntetése.
Komplex mozgásterápiás és fizikoterápiás megközelítéssel segítem a biztonságos regenerációt,
hogy újra terhelhető, stabil és erős legyen a tested.
A mozgásterápiát modern fizikoterápiás kezelésekkel egészítem ki, amelyek hatékonyan támogatják
a fájdalomcsillapítást, a szöveti regenerációt és a gyógyulási folyamatokat. A kezelések közé tartozik: Hivamat Deep Oscillation® terápia, Lökéshullám terápia, Safe lézer kezelés, Mágnes terápia, Köpöly terápia, Triggerpont terápia. Hegkezelés, Kinezio tape
Tudatos mozgás, ami nem csak edzés, hanem befektetés az egészségedbe. A személyi edzés és mozgásterápia segít megszüntetni a fájdalmakat, javítani a testtartást és visszaadni a mozgás örömét. Személyre szabottan, biztonságosan, hosszú távú eredményekkel.
Mozgásminták, fájdalompontok és terhelhetőség felmérése.
Mozgásterápia + fizikoterápia (Hivamat, lökéshullám, lézer stb.).
Fokozatos terhelés, stabilitás, fájdalommentes mozgás.
Porkoláb Judit vagyok, sportrehabilitációs tréner és fizioterápiás asszisztens. Több mint 25 éve foglalkozom mozgással, rehabilitációval és fájdalomcsillapítással, azzal a céllal, hogy segítsek visszaállítani a test természetes egyensúlyát, erejét és mozgékonyságát.
Pályafutásomat egy fitness stúdióban kezdtem, ahol személyi edzéseket, gerinctréninget és jógaórákat tartottam. A közös munka során egyre gyakrabban találkoztam izom- és ízületi problémákkal, sportsérülésekkel és krónikus fájdalmakkal – nemcsak idősebbeknél, hanem már a fiatalabb korosztály körében is. Ezek a tapasztalatok vezettek el a fizikoterápia irányába, és ahhoz, hogy a mozgásterápiát egy még hatékonyabb szemlélettel egészítsem ki.
Két fő területen dolgozom: mozgásterápia és fizikoterápia. Bár elsőre különállónak tűnhetnek, számomra elválaszthatatlan egységet alkotnak. A terápiáimat mindig komplex szemléletben tervezem meg, hiszen a tartós javulás és a sikeres sportrehabilitáció kulcsa az aktív mozgás és a célzott kezelések összehangolásában rejlik.
A munkám elején, amikor kizárólag rehabilitációs mozgásokkal és edzésekkel foglalkoztam, gyakran tapasztaltam, hogy a gyógyulás utolsó szakaszában az izmoknak és szalagoknak még további támogatásra lenne szükségük. Ezért vált a fizikoterápia a munkám szerves részévé, immár több mint nyolc éve. A modern fizikoterápiás kezelések hatékonyan támogatják a test természetes öngyógyító folyamatait, segítik a fájdalomcsillapítást, és felgyorsítják a regenerációt.
2017 óta saját stúdiómban dolgozom, ahol a korszerű Hivamat terápia új lehetőségeket nyitott meg a sportrehabilitáció és az izomregeneráció területén. Hiszem, hogy ha létezik olyan orvosilag megalapozott, biztonságos technológia, amely hatékonyan támogatja a felépülést, akkor érdemes élni vele.
A kezelések során mindig személyre szabott rehabilitációs tervet alkalmazok, hiszen nincs két egyforma ember, és nincs két egyforma probléma sem. A célom az, hogy a közös munka során újra magabiztosan tudj mozogni, visszatalálj a mozgás öröméhez, és fájdalommentesen térj vissza a sporthoz vagy az aktív mindennapokhoz.
VÉGZETTZÉGEIM
"Mivel a mai napig aktív életet élek és sportolok, ezért mindig szükségem van valamilyen segítségre (sportrehab, mobilizáció, fiziko, stb.). Judit ebben a biztos pont az életemben immáron 3 éve"
"
A triggerpont terápia hatékony módszer az izomfeszülések és kisugárzó fájdalmak kezelésére. Célzott technikákkal segít oldani az izomcsomókat, javítja a mozgást és csökkenti a krónikus panaszokat. Ideális nyak-, váll-, derék- és sporteredetű fájdalmak esetén.
A mágnes terápia egy fájdalommentes, biztonságos fizikoterápiás kezelés, amely támogatja a szervezet természetes regenerációját. Segít csökkenteni a gyulladást, javítja a keringést, és hatékony kiegészítője a rehabilitációnak és a mozgásterápiának.
A köpölyözés hatékony fizikoterápiás kezelés izomfeszülés, fájdalom és mozgásbeszűkülés esetén. A vákuumhatás javítja a keringést, oldja a letapadásokat és támogatja a regenerációt. Mozgásterápiával kombinálva tartós javulást eredményez.
A Safe lézer kezelés egy fájdalommentes, korszerű fizikoterápiás eljárás, amely csökkenti a gyulladást, támogatja a szövetek regenerációját és segíti a gyorsabb felépülést akut és krónikus mozgásszervi panaszok esetén.
A lökéshullám terápia hatékony, nem invazív megoldás mozgásszervi fájdalmak, sportsérülések és túlterheléses panaszok kezelésére. Segíti a regenerációt, csökkenti a fájdalmat és támogatja a gyorsabb felépülést.
A Hivamat Deep Oscillation® terápia egy modern, fájdalommentes fizikoterápiás eljárás, amely támogatja a regenerációt, csökkenti az ödémát és a fájdalmat, valamint hatékony segítséget nyújt sportsérülések és mozgásszervi panaszok esetén.
1029. Budapest, Ördögárok utca 153.
Porkoláb Judit
+36 20 4670 600